おはようなぎ!!
わたしは、どっちかと言うなら、睡眠時間が少なくてもわりかし平気なタイプのはずなんだけど。
でも、0時に寝て5時にスッキリ起きれるとかは出来るけど、2時に寝て7時にスッキリ起きるのは絶対無理。不思議。
加齢で変わったことの何が辛いかって、オールが出来なくなったとか、夜更かしが出来なくなったことじ自体じゃなくて、夜更かしによるだるさが数日間尾を引くことだと思った。
30歳ってぽわい。
↓この間のオンライン飲み会は当然健全な時間にやりました(全員30歳だから)
↓応援のクリックで加齢のスピードが緩まるかも!!
(クリックは一日一回有効らしいです！)
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コメント
コメント一覧 (47)
それを過ぎると6時半にいつも起きるようにしてるんですが、目覚ましの音が聞こえない症状に悩まされます笑
わたしパン太さんと同い年なのですがめちゃめちゃ同じことになりますw
35も過ぎるとね！オールしようなんて思わなくなるし！
40越えると週末まで引きずるようになるよ！（笑）
昔は大人になったら「夜通しゲームするぞー！」なんて言ってたのに…大人なのにできない…
そして突然死される方も数日完徹して仕事して 打ち上げ会などや家飲みでホッと一息した時になど
私も睡眠少なくて大丈夫な人だったけど（今でも仮眠できれば、少なくても割と大丈夫）
最近は、趣味寝ることって人の気持ちがよくわかる様になったよ。
睡眠不足は免疫力が下がるから、お互いに気をつけよーね。
日中もお昼寝しなきゃしんどくて、夜更かしもあくびしながら無理やりゲームして翌日の身体の重さにうんざりするという…そして容赦ない我が子。。
栄養ドリンクの出番だろうかと思っている今日この頃です。お肌も20代と違うし、年齢重ねるのはいいけど、身体で感じるのは…うーん、加齢つら！
でも、今日の記事みて「その辛さ、週末に明け方までゲームしてるからじゃないの？」て聞いたら
「そうだよ(^^)よく分かったね！」
もう送ってなんかやらねぇ( ´Д`)y━･~~
いやいや、あと20年経ったら凄いことになりますって‼︎
来年60になるおばんですが、50の声を聞いてしばらくしてから首元がやたら寒く感じるようになり、そして事故に遭ったせいもありますが、どことはなく痛い、もういまやしばらく同じ体勢していて動こうとしたらアタタタタ‼︎ってな感じで、昔サザエさんなんかに出てきたお婆さんが、首や肩に何か巻いたりかけたり、そして必ずこめかみなどに膏薬やテープみたいなの貼ってたのはこれだったかと年取って納得‼︎ 痛いんですよ、あっちもこっちも！
パンタさん、まだまだ若いから人生楽しんでくださいね、もっともっとガタが来る前に、いつも応援していますから✩.*˚
ぱんたさんより歳上の私ですけれど😂、年を取るって｢若い女の子｣という概念から自由になることでもあるなって最近思います。モテ意識したファッションだったり人からの目を気にして出来なかった言動が、もう良い年なんだし誰も気にしないっしょー！と好きな服来て自分らしく居られると言うか。人それをオバサン化と言うんでしょうけどw
年を重ねるのも悪いことばかりじゃないな～と思います(^∇^)
私は元々睡眠が沢山必要なタイプなので、オールが出来ない（話の途中で落ちる）ですが、それでも年々寝ても疲れが取れないです。
23時就寝6時起床という睡眠パターンにしようと思ったのですが、途中で起きちゃうので24時就寝6時起床に落ち着きました。それでも途中で起きちゃうのですが、頻度は減りました。
後、最近加齢のせいか血圧が下がってきて、昼過ぎまでだるいです🥱最高血圧が100切るようになりました。4、5年前から変化したので、怠さが辛ーい！
体が怠いと心の余裕が無くなるので、その場しのぎのアイテムが増えてきました。でも効果の実感があんまりないです😅
加齢に伴う体の変化は沢山ありますが、少しでも心身共に心地良く過ごすにはどうすればいいか、を考えて試行錯誤が出来るのが楽しいですよね。
こういった試行錯誤の為に自分に向き合っていたら、意外な自分の一面に出会えますし！私はとにかく頑張りたくない人間だとこの歳（36歳）で気づきましたよ☺️絶対頑張らないといけない時は頑張りますが、それ以外は低燃費で過ごした方が何事も長続きするみたい。
健康の話をしたら書きたい事が止まらなくなるので、この辺で切り上げます！ぱんちゃんも健やかに過ごしてね。
でもコロナの自粛の時21時就寝3時起きで朝の散歩する生活してたらその時期だけ平熱が1度高くなってました！普段35度なのに36度に（元々ショートスリーパーではありましたが今の仕事やる前の25歳ぐらいまで平熱36.5でした）
平熱って1度高いと免疫力も上がるって言われてるのでやっぱり睡眠って重要なんだなと思いました。
つまり私はここ10年ずっと睡眠不足で免疫力低下したままなんだなと
私は子供の頃から、ずーっと睡眠大好きさんです。いっつも早寝遅起き、昼寝してました。それはもうのび太君並みに。社会人になった時、1番辛かったのは昼寝ができない事でした！オールも出来た事ないです。寝なくても元気な人は憧れます。
周りの友達はアクティブな人が多くて、昼寝とか時間がもったいないとか、連絡するといつもお昼寝中！って笑われてます。
でも、子供産んでからは、うまく寝られなくなっちゃいました！夜中も子供のお世話するから、深く眠れなくなってしまったみたいです。そのうち子供が大きくなったら、のび太君復活したいです。
日曜日に休日テンションで夜更かしすると、
その次の週がもうほぼ眠気と闘う週になります。笑
週半ばで、回復させようと早く寝床に入っても、
ゲームのライフが残ってたりするともったいない！と思ってちょっとやっちゃったりして←
結局少し寝るの遅れるという感じで、
結局脳内は学生時代と変わってなく、身体だけはしっかり老いてるというかんじです笑
20代の頃、周りの年配者が年とると辛いよー言ってと意味がわかった…。想定以上の辛さ。体力だけが自慢ですとか言ってた頃が懐かしい…。
という負のループから抜け出すにはどうしたらいいですか😭
若いときが異常だったんだって、
気づきますよ、そのうち。
若いときなんて、、85年人生のごく一部。
でも、子育て中はやはり一番大変。
ばたんきゅーって
子どもと共に寝ちゃいますよね。
夜更かしはできるんだけど、ぜんっぜん回復しないんですよね💦HPのゲージの最大値が減った挙句、自動回復魔法のレベルが駄々下がりしてる感じでしょうか。ほんと睡眠大事。
ぱん太さーん、豚肉でシュニッツェル作ったよ！
旦那さんに「これはドイツ風のトンカツかい？」って言われるくらい、見た目はただのトンカツになったけど(笑
お肉にしっかり下味ついてるからソースもいらないし、めっちゃ美味しかった！次は牛肉で挑戦してみる！あと細かいパン粉探してみる！レシピありがとうございました🍴
拍手したら"今夜はフレードのクリームパスタ"と出て嬉しさのあまりコメントしてしまいましたヽ(´▽｀)/
でも若い時と比べて目覚めは良くなった気がします。
いや、子供がいるから二度寝を出来る状況じゃなくなっただけか…
すいません！ハンドルネーム書き忘れてしまいました！
そして後半にはもはや夜ふかしする気にすらならないし
なんなら夜ふかししてないのにつらいときもある……
年齢に負けない体を作らねば……とこれも毎年思ってます…笑
疲れもあると思いますが、徹夜でゲームができないのは集中力が続かなくなったってのもあるかも。。
そしてだんだん、寝不足だからたっぷり遅くまで寝てやろう→何故か勝手に早朝に目覚める、という症状も出てきます。
加齢こわい。
ぬんたさんにHP回復魔法なるものをかけてさしあげたいです。ゲームに疎いのでやり方わかんないんですけど…。あ、でも豚肉は疲労回復効果大らしいのでマル！
嬉しいです、かぼちゃの煮物さんのコメントでHP大幅回復です✨
昨日はフォローいただきありがとうございました💦あの場でお返事するとちょっと…と思い、こちらで失礼しますm(_ _)m
いつも温かいコメントありがとうございます(*´-`)
明日も豚肉食べてさらに元気になります🍴
豚さんに感謝！
ようやく自分の自由に出来る年齢になったと思ったら、今度は体がついていかないなんて…神さまの設計ミスだ…😭😭😭😭😭
え…突然死…😨😨😨
免疫力は気にしたことなかった…!!少なくともコロナが落ち着くまでは絶対夜更かししないようにする…😭
栄養ドリンクって飲んだことないんだけど、そうか、こういう時に飲むもんなのか!!
いつかまた夜更かしで死にそうになった時栄養ドリンクデビューしよっかな😍😍😍
素直なダーリンだことwww下手にごまかされるより許しちゃうね!!笑
ふぉおお…人生の先輩からのアドバイスが心に響く…分かった、もっとたくさん楽しいことやっとく!!なるべく昼間に!!笑
わたしもそれよく考えるー!!
もっともっと年取ったら、今みたいに見た目を気にしたりしなくてよくなるし、毎日好きな時に好きなもん食べて好きな時にお昼寝して好きな時に好きな趣味して、気楽に生きよーっとって思ってるｗｗｗ
その分、健康は今よりも気使わないといけないだろうから±０かもしれないけど!!笑
月餅さんの穏やかでおっとりした感じと「低燃費」って言葉がすごくしっくり来た😻😻
健康の話もっと聞きたかった…小出しでいいからまたいつか書いて!!笑
「イライラ＆不調」の間に、わたしとフリちゃんとおもっくそ遊んで気晴らしする👍
あらー！お口に合ってよかったぁぁ😻😻
ちなみにわたしは牛肉のシュニッツェル作ったこともレストランで食べたこともない…ぬんたさんちセレブ💛💛
今回の拍手コメントはそんなにみんなから反応が無かったから嬉しい😻😻😻次回のコメントはなににしようかなｗｗ
あぁ………毎日「今日が人生で一番若いんだから」と思って時間を無駄にしないようにしよ…😭😭
ごめん、コメント内容と関係無いんだけど、毎回このハンドルネーム見るたびセンス良すぎて吹いてしまうｗｗｗ
わたし、自分の好きな趣味とかなら夜更かし出来たけど、お勉強で夜更かし出来たためしない…すごい…!!