おはようなぎ!!
今日の記事はちょっと辛み成分アリ。わたしは辛くないよ!でもうちのコメント欄めっちゃ感受性強くて優しいひと多いからちょっと辛くなるかも。
↓前回のお話
「1354続き.ぱんとクラップダンス④」
わたしが躍ってるの見て一緒にやりたい!って思ってくれるひとがいるかもしれんからさー、YouTubeで30分連続で踊ったった!一緒にやろ!みたいな動画アップしようと思ってるんだけど、多分元の曲をそのまま流したら著作権ヤバいと思うから(そのまま流してるひとたくさんいるけど)、原曲じゃなくてわたしがピアノで演奏したやつをBGMに踊るやつそのうちアップするかも!
あとさ、もしも万が一、もちろんいない方がいいんだけど、このブログを見ているひとの中で「痩せたいから食べない」ひとがいたら、そのひとへ。(ちゃんとした食事制限とかはもちろん別ね。ガチで全然食べないひとへ)
やめたほーがいい。確かに食べなきゃ痩せるよ。でも食べずに痩せると……老ける。さすがに実年齢より度を越して老けるのは嫌でしょ!だからやめといたほうがいいよ。
それから、当時のわたしと一緒で、本当は食べたいけど食べられないって状況にいるひとへ。(こっちはもっといてほしくないけど)
わたしみたいに、いつかはちゃんと楽しく食べられるようになるからがんばろう。それまで可能な範囲でがんばって食べよう。
↓ちょうどこの頃だね、4コマ目みたいな見た目してたの。精神疾患って決めつけられた頃。
🍙🍙🍙ここから下の文章はリアルタイム(11/7夜)の追記です🍙🍙🍙
なんかこのブログ記事描いた当時は本気で「30分連続でやるん超楽しいわ~!!」と思ってたんだけどさぁそれからもずっとやってたらなんか普通に飽きたわ!てかいくらわたしの好みでメッチャいい曲でも30分間もエンドレスで聴いて同じダンス繰り返すって普通に考えて無理じゃね?
だからさぁハンドクラップダンスだけを30分やるんじゃなくて、youtubeにある色んなエクササイズ動画を1個ずつやって合計30分以上の運動になればいいんじゃん?って思いついたわ!わたし天才かもしれんわ!
というわけで今のわたしはハンドクラップダンス×10回じゃなくて、色んな短いエクササイズ動画をプレイリストにまとめて連続再生出来るようにしてやってる!コメント欄でオススメしてもらったやつ(自衛隊体操とか、ズンバとか)とかも入れた!ありがとね!!
わたしはこれらのエクササイズ↓を連続で毎日やるよ!合計30分以上になるけど、ハンドクラップダンス×10回より楽しいしよっぽど楽だよ!よかったらマネしてね!
これら全部連続でやってもまじで全然疲れないから、とりあえずやってみて!!
もちさん:
ぱんちゃん!
2、3日前からブログランキングでぱんちゃんが見つけられなくなってるんだけど、何か設定かわってないかな?
いつもブログランキングから来てる私も、うっかりこの2日のブログを見逃してたから、閲覧数減ってるんじゃないかな💦
ぱっさぁとさん:
ぱん太さんこんにちは!差し出がましいようですが ランキングサイトのURL設定、旧URLのままではないですか? リファラ(直前に閲覧していたサイト)がhttp://www.pandapanta.comだと 今のURLから飛んだときINにカウントされないのかなと推測しました・・・
この報告してくれてほんっっっっっとーに助かったー!!!!!😭😭😭😭
リファラ…?とかそういうのぜんぜんわからんけどとりあえずURL設定を新URLに設定した!!
これで直るのかなぁ!?
ランキングサイトのURLもちゃんと変えるとか1ミリも思い当たらんかったわ!!
ほんとありがとーーーー😭😭😭😭
今日の記事はちょっと辛み成分アリ。わたしは辛くないよ!でもうちのコメント欄めっちゃ感受性強くて優しいひと多いからちょっと辛くなるかも。
↓前回のお話
「1354続き.ぱんとクラップダンス④」
わたしが躍ってるの見て一緒にやりたい!って思ってくれるひとがいるかもしれんからさー、YouTubeで30分連続で踊ったった!一緒にやろ!みたいな動画アップしようと思ってるんだけど、多分元の曲をそのまま流したら著作権ヤバいと思うから(そのまま流してるひとたくさんいるけど)、原曲じゃなくてわたしがピアノで演奏したやつをBGMに踊るやつそのうちアップするかも!
あとさ、もしも万が一、もちろんいない方がいいんだけど、このブログを見ているひとの中で「痩せたいから食べない」ひとがいたら、そのひとへ。(ちゃんとした食事制限とかはもちろん別ね。ガチで全然食べないひとへ)
やめたほーがいい。確かに食べなきゃ痩せるよ。でも食べずに痩せると……老ける。さすがに実年齢より度を越して老けるのは嫌でしょ!だからやめといたほうがいいよ。
それから、当時のわたしと一緒で、本当は食べたいけど食べられないって状況にいるひとへ。(こっちはもっといてほしくないけど)
わたしみたいに、いつかはちゃんと楽しく食べられるようになるからがんばろう。それまで可能な範囲でがんばって食べよう。
↓ちょうどこの頃だね、4コマ目みたいな見た目してたの。精神疾患って決めつけられた頃。
🍙🍙🍙ここから下の文章はリアルタイム(11/7夜)の追記です🍙🍙🍙
なんかこのブログ記事描いた当時は本気で「30分連続でやるん超楽しいわ~!!」と思ってたんだけどさぁそれからもずっとやってたらなんか普通に飽きたわ!てかいくらわたしの好みでメッチャいい曲でも30分間もエンドレスで聴いて同じダンス繰り返すって普通に考えて無理じゃね?
だからさぁハンドクラップダンスだけを30分やるんじゃなくて、youtubeにある色んなエクササイズ動画を1個ずつやって合計30分以上の運動になればいいんじゃん?って思いついたわ!わたし天才かもしれんわ!
というわけで今のわたしはハンドクラップダンス×10回じゃなくて、色んな短いエクササイズ動画をプレイリストにまとめて連続再生出来るようにしてやってる!コメント欄でオススメしてもらったやつ(自衛隊体操とか、ズンバとか)とかも入れた!ありがとね!!
わたしはこれらのエクササイズ↓を連続で毎日やるよ!合計30分以上になるけど、ハンドクラップダンス×10回より楽しいしよっぽど楽だよ!よかったらマネしてね!
これら全部連続でやってもまじで全然疲れないから、とりあえずやってみて!!
もちさん:
ぱんちゃん!
2、3日前からブログランキングでぱんちゃんが見つけられなくなってるんだけど、何か設定かわってないかな?
いつもブログランキングから来てる私も、うっかりこの2日のブログを見逃してたから、閲覧数減ってるんじゃないかな💦
ぱっさぁとさん:
ぱん太さんこんにちは!差し出がましいようですが ランキングサイトのURL設定、旧URLのままではないですか? リファラ(直前に閲覧していたサイト)がhttp://www.pandapanta.comだと 今のURLから飛んだときINにカウントされないのかなと推測しました・・・
この報告してくれてほんっっっっっとーに助かったー!!!!!😭😭😭😭
リファラ…?とかそういうのぜんぜんわからんけどとりあえずURL設定を新URLに設定した!!
これで直るのかなぁ!?
ランキングサイトのURLもちゃんと変えるとか1ミリも思い当たらんかったわ!!
ほんとありがとーーーー😭😭😭😭
↓大団円なのでクリックください!!
(クリックは一日一回有効らしいです!)
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コメント
コメント一覧 (22)
メッセージの内容読み返すと、内容が少々間違っていますね・・・
リファラ=新URL ランキングサイトのURL=旧URL
だったので無効なクリックになってしまっていたようです。
とにかく、読者の皆さんのクリックがカウントされるようになって良かったです!
というのも、まさに今「リングフィットアドベンチャー買ったけど3回しかやってない」状態だから(笑)
リングフィットをやりたいがためにスイッチを買ったくらいなのに😅
ぱんちゃんと同じでやり始めるまでの用意に加えて、私の場合「これもっと粛々とトレーニングだけやりたいんだけど?。このゲーム要素いらなくね?」と感じてしまうという本末転倒っぷりwwww
そろそろフィットボクシングの新作が出るみたいなのと、ジャストダンスというダンス系のシリーズもあるみたいだからそっちに期待してるけれど、それでもゲーム機の用意は必要だしね(これがまた出しっ放しにはしたくないタイプ。今子供もまだ小さいし。)
あとあの頃のスカートの着用画像、忘れられないです。
ぱんちゃん元々ほっそりしてたけど、それでもものすっごい細くて、まだ何も明かされてない時期だったけど何か起こってるんだなっていうのは分かった。
今はまだ裁判とか色々決着ついてないとはいえ、こうしてフリちゃんやシュテフさん、お友達と過ごす健康的な生活が戻って本当に本当に良かったって思います☺️
私は9月から「だるめす」っていう人達の動画で踊ってるよ!
効果でてきてて、ウエスト減ってきた!まだデブだけど!
今までは数日サボるとリバウンド簡単にしてたのに、今は生理とかで数日なんもせんでもキープor減ってる✨
よかったら「だるめす」も見てみて🥰
身長は何センチで37キロだったの?
BTSのdynamite入ってる。嬉しい。
マンションだけど、床がやばいから飛ばないやつイイね👍
健康第一にね。
フリちゃんの成長、見守るためにもパンちゃんは元気で居ないとだよ😊
ハンズクラップ楽しいですよね!
私楽しすぎて、やりすぎて膝を壊したので
室内シューズ着用おススメします(^○^)
もう、履いてたらすみません( ; ; )
まだ大変なことはあると思いますが😭ピークの辛い時期を乗り越えて、健康的に美しくなるために運動をされてる事がとても嬉しい…♡私も見習って運動しよう✨…冬が終わったら。
コタツが私を愛しすぎてて離してくれないのです…愛が重い。(身体も重い🐷)
ランキングが日を追うごとに下がっていくので「何があった?」とひそかに心配していました。そういうことだったのか~!! ぱっさぁとさんすごい。よく気づきましたね!
私もやってみようかな♪と思って、筋トレ息子に「こんな楽しいトレーニングしてる人いるんだよ~」と話したら、「同じ部位の筋トレは2日は空けたほうがいいよ。超回復の時間をとらないと筋肉が大きくならないから」ですって…。
超回復って何?って話ですが、筋トレで筋繊維こわす→超回復→再生時に筋肉大きくなる、という流れだそうです。あとは速やかな回復を促すために運動後にプロテイン飲めと。ガチ勢はうるさいわ(-"-)
ピーク時に比べて落ち着いてきているなぁとは思っていましたが
もっと早く気づけばよかったです😷
もちさんのコメントを読むまで下がりすぎていることに気がつかず・・・
元の位置くらいに戻ってこれればいいのですが。
応援の気持ちが結果に表れないのは読者としてもさみしいですからね
食べないと本当に老けますよね…。わたしも高校生の時に受験のストレスで、バカ食いで激太りからのご飯食べられなくなっての激痩せで、20キロ痩せた事がありました💦
短期間での体重変動でしたが、それでもお腹の皮が余ったり、変なとこにシワ?スジ?みたいなのが入ってなんか全体的にダルダルになって一気に老け込んだ感じになりました。
やっぱり食事だけで体重を変動させるとダメですね💦
当時はまだ10代だったので、自然と身体の状態は元に戻りましたが…。
健康が1番!しっかり食べてしっかり運動せねばですね🏃♀️🍙
私もランキングに「???」と思ってた数日だったので、ぱっさぁとさんのご指摘に「なるほど!!」&「伝えてくれてぱんたさんにも良かった〜!!」って嬉しくなりました😊
私なんぞは「あれ?」って思ってるだけだけど、そこに「もしや??」って気付いて、伝えられるぱっさぁとさん、本当に格好良いしすごいです!!👏
地獄の〜というタイトルに惹かれて。笑
30分は長いから、アップとクールダウン含めて1つの動画が30分以内だと、私はやりやすいです♡
ぱんたさんよりも年上なので、体動かしてストレス解消と、体型、筋力の維持が目的だけど楽しいですよね。
なんかもう今だから正直に言うけど、ホント痛いけど、「今の状況、辛い、でも言えない、何か起こってるのを察して欲しい」って思いながらいわゆる匂わせ写真みたいにあげてたなぁ…ぽんたの母さん気付いてくれてたんかぁ…嬉しい😭😭
待って、ググったけどまず見た目で笑ったwwwww
分かった、いくつかやってみるwwww
身長は過去記事によく書いてたからよかったら探してみてね😻😻😻
ドイツにいるとどうしても手に入らないけど恋しくて仕方がないアイテムNo.1・おこた………………☺☺☺☺☺☺
え、なにそれ!「瀕死状態になってから回復すると戦闘力が上がるサイヤ人そのものじゃん!!かっこいい!!やるわ!!」って伝えて!!
…って書こうかと思ったけど、ひょっとしたらジェネギャが発生するかもしれないな…………✋✋✋✋
ぱんちゃんの紹介した動画見て、ダイエット始めました!続くといいな〜