筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第二弾!💪

第一弾はこちら👇
「💪筋トレ知識💪①カタボリックとは?」
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ハッピー筋トレライフ!
(※わたしが個人的にプロテイン飲まない派なだけで、飲む派のみんなを否定するわけではありません。また、飲むべきか飲まないべきかについて議論したいつもりもありません)

もちろん、記事内に書いた通り、筋トレ後にタンパク質たっぷりの食事が取れないタイプのひと(例えば、いつも夕食後にしか筋トレ時間が取れないとか)はプロテイン必須だよー!!

これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

はここにまとめてあるよー👇(バナータップで飛べるよ!)
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👇参考にしたサイト👇