筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第三弾!💪

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食物繊維①
食物繊維②

ハッピー筋トレライフ!

「炭水化物が悪いわけじゃなくて、その中の糖質が問題なだけで、食物繊維は食べていい」っていうのは、多分ほとんどのひとが知ってると思うんだけども。
でも、じゃあ食物繊維はなぜ必要なのか?たくさん食べるとどんないいことがあるのか?っていうのは、改めて調べないとわたしは詳しくは知らなかった!

これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

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👇参考にしたサイト👇