2021年05月14日 💪筋トレ知識💪④ダイエット目的なら絶対筋トレ後に有酸素運動! 筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第四弾!💪第一弾はこちら👇第二弾はこちら👇第三弾はこちら👇どお?「スーパー効率いいじゃん!!」「有酸素運動しないとマジもったいないじゃん!!」って思わない?😻😻これまでに公開した・筋トレ・有酸素運動・食生活記録・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ・筋トレレシピ集(今後公開予定)はここにまとめてあるよー👇(バナータップで飛べるよ!)👇参考にしたサイト 「💪筋肉ライフ💪」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメント一覧 (6) 1. 無名 2021年05月14日 19:04 な、なんだか応援されてるような… 毎朝散歩してる旦那と一緒にやってみようかな(╹◡╹) 0 ぱん田ぱん太 がしました 2. ガラルマッギョ 2021年05月14日 19:52 参考になりました 説明がわかりやすくていいですね 0 ぱん田ぱん太 がしました 3. ぱんてゃタウン住人冷やしマスク 2021年05月14日 20:02 なかなか毎日は持続するのが大変ですよね~ 私はあえて夜勤入り前にストレッチからの体幹運動からの軽い筋トレ、有酸素運動は出勤のチャリをしています。食事もそれなりに気をつけていますがお酒が好きなのでなかなか😅 0 ぱん田ぱん太 がしました 5. プリンセス❤️🔥💪ぱんデレラ 2021年05月15日 02:05 >>3 お酒をおいしいと楽しめるひとは人生それでいい😻😻😻 0 ぱん田ぱん太 がしました 4. ぱんてゃタウン住人ぽんたの母 2021年05月14日 22:37 最近の筋トレぱんちゃんに触発されて最近久しぶりにリングフィットアドベンチャーやったよ✌️ ぱんちゃんみたいにストイックにはなかなか出来ないし食事も好きなもの食べてるけど、やらないよりはやった方がいいに決まってる!✊って思って😊 元々体動かすのは好きだから、いい気分転換になるわ。 ずっとお試し版だけやってたフィットボクシングもダウンロードしたし、マイペースで進めたいと思います👍 あとね、今更ながら前にぱんちゃんが紹介してたYouTubeのフィットネス系の動画を実家(戸建て)でやってみたんだけど、「これをできるドイツの賃貸はしっかりした造りなんだろうな」って思ったのと(うちはRC造だけど、それでもキビシそうだと思ったのがあった)自衛隊体操の動きが予想外すぎたwwww え?その動きから次そこひねる?!みたいなのが結構あって、よく知ってるようで摩訶不思議なクネクネ感(笑) 「あっ!でもリアル隊員だったらニヤけただけで注意されるな!」と気を引き締めながらやりました😁 0 ぱん田ぱん太 がしました 6. プリンセス❤️🔥💪ぱんデレラ 2021年05月15日 02:07 >>4 > 「あっ!でもリアル隊員だったらニヤけただけで注意されるな!」と気を引き締めながらやりました😁 これ分かるwwww自衛隊体操が人気で効果あるのって、これが理由でもあると思うわwwwwww 0 ぱん田ぱん太 がしました
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コメント一覧 (6)
毎朝散歩してる旦那と一緒にやってみようかな(╹◡╹)
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説明がわかりやすくていいですね
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私はあえて夜勤入り前にストレッチからの体幹運動からの軽い筋トレ、有酸素運動は出勤のチャリをしています。食事もそれなりに気をつけていますがお酒が好きなのでなかなか😅
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ぱんちゃんみたいにストイックにはなかなか出来ないし食事も好きなもの食べてるけど、やらないよりはやった方がいいに決まってる!✊って思って😊
元々体動かすのは好きだから、いい気分転換になるわ。
ずっとお試し版だけやってたフィットボクシングもダウンロードしたし、マイペースで進めたいと思います👍
あとね、今更ながら前にぱんちゃんが紹介してたYouTubeのフィットネス系の動画を実家(戸建て)でやってみたんだけど、「これをできるドイツの賃貸はしっかりした造りなんだろうな」って思ったのと(うちはRC造だけど、それでもキビシそうだと思ったのがあった)自衛隊体操の動きが予想外すぎたwwww
え?その動きから次そこひねる?!みたいなのが結構あって、よく知ってるようで摩訶不思議なクネクネ感(笑)
「あっ!でもリアル隊員だったらニヤけただけで注意されるな!」と気を引き締めながらやりました😁
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