筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第四弾！💪
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どお？「スーパー効率いいじゃん!!」「有酸素運動しないとマジもったいないじゃん!!」って思わない？😻😻
これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
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コメント
コメント一覧 (6)
毎朝散歩してる旦那と一緒にやってみようかな（╹◡╹）
説明がわかりやすくていいですね
私はあえて夜勤入り前にストレッチからの体幹運動からの軽い筋トレ、有酸素運動は出勤のチャリをしています。食事もそれなりに気をつけていますがお酒が好きなのでなかなか😅
ぱんちゃんみたいにストイックにはなかなか出来ないし食事も好きなもの食べてるけど、やらないよりはやった方がいいに決まってる！✊って思って😊
元々体動かすのは好きだから、いい気分転換になるわ。
ずっとお試し版だけやってたフィットボクシングもダウンロードしたし、マイペースで進めたいと思います👍
あとね、今更ながら前にぱんちゃんが紹介してたYouTubeのフィットネス系の動画を実家（戸建て）でやってみたんだけど、「これをできるドイツの賃貸はしっかりした造りなんだろうな」って思ったのと（うちはRC造だけど、それでもキビシそうだと思ったのがあった）自衛隊体操の動きが予想外すぎたwwww
え？その動きから次そこひねる？！みたいなのが結構あって、よく知ってるようで摩訶不思議なクネクネ感(笑)
「あっ！でもリアル隊員だったらニヤけただけで注意されるな！」と気を引き締めながらやりました😁