筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第五弾!💪

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①
②

これに関しては本当に色んな研究結果があるらしくて、結局何が正しいのか謎。
唯一信じられるのは、わたしがやってみて実際に自分の体に起きた変化だけ。
つまり、わたしはタンパク質を一食でがむしゃらに摂ってた頃はなかなか痩せなかったけど、一食20~25gくらいになるように調整し始めてからみるみるうちに痩せた、これはガチ。信じて!



これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

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