筋トレ&ダイエットしたいならどんどんお役立ちアイテムを買うべし!!
(この記事はまた新しいアイテム買ったら今後も更新するヨ)


【体組成計】
アイテム②
筋トレして本当に綺麗に痩せたいなら、体重だけ減らしたって仕方ない!
間違ったダイエットをしちゃうと、体重が減ったとしても、体脂肪率は上がって筋肉量は減ってるかもしれないよ…!?
脂肪率を減らして筋肉を増やせるように、しっかり数字でチェックすべし!

【スポーツウェア】
アイテム⑤
汗を吸収してくれたりする物理的な理由もあるんだけど、着ると「やるぞ!」って気になるからオススメ!!

【室内シューズ】
Foto 28.05.21, 16 32 59
筋トレ中靴下だと滑るし、裸足だと足が痛くなったりするから、室内シューズはマジはかどる!!

【ヨガマット】
アイテム③
マジで有能。筋トレはゴロンと寝っ転がることも多いから、これがあると無いとじゃ全然違う。筋トレがはかどる。

【ダンベル】

アイテム④
ダンベル
筋トレ初心者でも、これを使うだけですっごく鍛えられるよ!
しかも、ダンベルは腕を鍛える専用アイテムと思われがちだけど、ダンベルを利用して腹筋も足も筋トレが出来るのだ。つまり全身に利用出来る!
わたしは片手5kgと片手6kgのダンベルを愛用してるけど、これは女の人が使うのにはかなり重めだから、自分に合った重さのダンベル探してねー!!

【腹筋ローラー】
アイテム①
その名の通り、腹筋を鍛える優秀アイテム。最初は使い方よくワカランけど、使い続けて慣れたらめっちゃ鍛えられる!!

【フライヤー】
フライヤー
ノンオイルで揚げ物が出来るスーパーアイテム。
てか、これはダイエットとか関係無しに鬼便利だからオススメ。
クッキーとかマフィンとかもこれで作れるし。



これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

はここにまとめてあるよー👇(バナータップで飛べるよ!)
バナー