筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第五弾!💪

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①
②

極端な話、
糖質・脂質ほぼゼロでタンパク質のカロリーが全体を占めている「鶏ささみ100g」と、タンパク質ほぼ無くて糖質・脂質で出来ている「クッキー1枚」は総カロリーとしてはそれより少なかったりするわけで。
筋トレダイエット中なら、どっちかと言えばどっちを食べるべきか一目瞭然だよね!



これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

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