チーズは低糖質・高プロテイン・高脂質なので糖質制限ダイエット&筋トレにピッタリ!!
特にわたしはあらゆるチーズを愛するチーズ党なので、ドイツの色んな種類のチーズのレビューします!


・💖💕がついてるのはお気に入りでリピ決定。

・栄養価は100gあたりの糖質/タンパク質/脂質

🧡カッテージチーズ系🧡
メーカー:GERVAS
栄養価:1.6g/12.3g/3.9g
感想:カッテージチーズは特にタンパク質が多く脂質が少ないチーズ代表。水分が多いから普通のチーズとは違うけど、コクがあっておいしいよ!!
チーズ①

メーカー:Exquisa
栄養価:1.0g/13.0g/0.8g
感想:GERVAISよりも糖質も脂質も低くタンパク質が少しだけ高い優秀食品。ちょっとだけ酸味が強いかな?
チーズ②

メーカー:REWE
栄養価:1.0g/12.7g/4.0g
感想:GERVAISと酸味は同じような感じだけどもうちょっとコクがある気がする💕💕
チーズ

メーカー:ja!
栄養価:1.0g/12.7g/4.0g
感想:ja!は安さが売りで味はまあ二の次…みたいなメーカーなんだけど、これは酸味が少なくておいしい😻😻
チーズ

メーカー:MEGGLE
栄養価:1.5g/12.0g/4.2g
感想:味は特に他のと変わらず。その割に糖質・脂質は他のよりちょっと高いから無しかな😅
チーズ

メーカー:MILRAM
栄養価:2.8g/11.8g/3.5g
感想:コクがあってなめらかでおいしい!少なくとも低脂肪ヨーグルト入りよりずーっとおいしい😭
チーズ

メーカー:MILRAM(低脂肪ヨーグルト入り)
栄養価:4.0g/13.0g/0.1g
感想:脂質が異常に低いけどその分糖質が高い…脂質が低いからか酸っぱくてあんまりおいしくないしリピ無し😭😭✋
チーズ

メーカー:PENNY
栄養価:1.0g/12.7g/4.0g
感想:糖質低くて、なめらかでおいしい😻優秀!!
チーズ

メーカー:Bayernland
栄養価:1.0g/13.0g/4.0g
感想:やっぱ脂質が少ないタイプほど酸味が強いなあ。これはなめらか!
チーズ

💛モッツァレラチーズ系💛
メーカー:Zottarella(クラシック)
栄養価:1.5g/17.5g/19.0g
感想:カッテージチーズもあらかた食べたのでモッツァレラチーズにしてみた😻このメーカーは名前の通りモッツァレラチーズばっか作ってるだけあっておいしい!!
チーズ

メーカー:Zottarella(バジル入り)
栄養価:1.5g/17.5g/19.0g
感想:おいしいけどあんまりバジル感は無い✊
チーズ

メーカー:Galbani
栄養価:1.0g/17.0g/18.0g
感想:これもすごくおいしいよー😻😻コクがある!
チーズ

メーカー:GUT&GÜNSTIG
栄養価:1.5g/20.5g/8.5g
感想:モッツァレラ低脂質バージョン😻😻普通のやつとそんな変わらないのに低脂質で最高💖💖💖
チーズ



💚スライスチーズ系💚
メーカー:Grünländer
栄養価:0.5g/31.0g/17.0g
感想:脂質少ないけど普通のチーズと変わんないよー😻😻
チーズ①

メーカー:ja!
栄養価:0.1g/28.0g/16.0g
感想:👆より糖質も低いし味もおいしいから超オススメ😻😻😻
チーズ②

メーカー:GUT&GÜNSTIG
栄養価:0g/31.0g/18.0g
感想:マイルドだけどおいしい😻😻😻糖質少なくていいねー!(本来はクセ強いチーズ好き)
チーズ

メーカー:LEERDAMMER
栄養価:0.1g/29.5g/16.0g
感想:低脂質の割に味がしっかりついてておいしい😻
チーズ

メーカー:CLASSIC
栄養価:0.1g/29.0g/17.0g
感想:しっかり味がついてておいしい😻😻
チーズ

メーカー:CLASSIC
栄養価:0.1g/28.0g/16.0g
感想:こっちは3種類のチーズが入ってるやつ😻😻色んな味を楽しめていいよね!!
チーズ

メーカー:Bergader
栄養価:0g/29.0g/16.8g
感想:味が結構濃くておいしい😻😻
チーズ

メーカー:EDEKA
栄養価:0g/30.2g/17.0g
感想:味はこれがイチバン好きー😻😻😻
チーズ



💙Handkäse系💙
メーカー:St.MANG
栄養価:0.5g/26.0g/9.0g
感想:やたら低脂質でびっくりして買ってみたんだけど、普通のチーズじゃなくてHandkäse系だった😅まずくはないけど、Handkäseより普通のチーズのほうが好きなのだ…というわけで、これに比べたら多少脂質は高くてもこれを買うなら普通の低脂質チーズ買う✋
チーズ



💜カマンベールチーズ系💜
メーカー:Striegistaler Zwerge
栄養価:0.5g/23.0g/13.0g
感想:低脂質のカマンベールチーズ初めて見たから買ってみた!!低脂質スライスチーズのほうがおいしい✋
チーズ

メーカー:CHAMPIGNON
栄養価:0.5g/23.0g/13.0g
感想:栄養素は👆とまったく一緒なんだけど、こっちのほうがおいしかったー😻😻😻
チーズ



🤎ピザチーズ系🤎
メーカー:Hofburger
栄養価:0.6g/27.0g/16.0g
感想:ピザ用の低脂質チーズ初めて見たー😻😻これはダイエット中でもピザを食べたくなった時にいいね!!しかも普通のピザチーズとぜんぜん変わらずおいしいよ💖💖
チーズ



🖤その他チーズ系🖤
メーカー:Babybel
栄養価:0g/25.0g/12.0g
感想:「Babybel」は昔ながらのドイツの子供たちが大好きなまん丸のチーズ😻😻それの低脂質バージョンを初めて見たので買ってみた!!やっぱドイツでも子供たちの肥満が増えててみんな気にしてるんだろうか…😭😭
チーズ

メーカー:Babybel
栄養価:0g/25.0g/12.0g
感想:Babybelのプロテインバージョンがある!!と思って買ってみたら、👆の低脂質バージョンと栄養素まったく一緒だったわwww
チーズ



🤍🤍

これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

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