筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第八弾！💪
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わたしが「筋トレは部位ごとに毎日やっている」のはあくまで「楽しいから」であって、「そうじゃないと効果が出ないから」じゃないのだ💪
筋トレに楽しさを見出せなくなっちゃうのが一番ダメだと思う😭😭みんな、自分が楽しいと思える筋トレ頻度(ただし記事内に書いた通り、最低でも一週間に一度ね！)を見つけよう💗💗
ちなみに最近はコメント欄でもらったアドバイスを聞いて、👆に加えて「肩」「胸筋」「背筋」のトレーニングもしてるよー😻😻😻
これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)
はここにまとめてあるよー👇(バナータップで飛べるよ！)
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コメント
コメント一覧 (8)
私は桃尻を作りたくて、ひたすら尻トレの毎日です◎自重トレなのでそんなタフなトレーニングではないですが、トップが上がってきたら横から見た時足が長くなってように見えてついつい姿見でボディライン確認してしまいます😂😅😅😅
そういえば、ぱんちゃんはどうして筋トレを始めようと思ったのですか？ダイエットでやってみて、楽しくなっちゃった感じでしょうか？
ぱん田ぱん太
が
しました
べべ抱っこして踏み台昇降運動しようかしら…いや、ひたすら階段かけ上がってかけ降りればいいのか💨
ぱん田ぱん太
が
しました
参考にします！
ぱん田ぱん太
が
しました
肝心のハラミはサイズダウンしないけど……
ぱん田ぱん太
が
しました