筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第八弾!💪

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頻度①
頻度②

わたしが「筋トレは部位ごとに毎日やっている」のはあくまで「楽しいから」であって、「そうじゃないと効果が出ないから」じゃないのだ💪
筋トレに楽しさを見出せなくなっちゃうのが一番ダメだと思う😭😭みんな、自分が楽しいと思える筋トレ頻度(ただし記事内に書いた通り、最低でも一週間に一度ね!)を見つけよう💗💗

ちなみに最近はコメント欄でもらったアドバイスを聞いて、👆に加えて「肩」「胸筋」「背筋」のトレーニングもしてるよー😻😻😻

これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

はここにまとめてあるよー👇(バナータップで飛べるよ!)
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