筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第十弾!💪

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①
②
③

わたしはもちろん自分の経験から「糖質制限」のほうをオススメする🧀🐟
でもそれは単に「わたしの好みに合ってるから&それでいい感じでやっていけてるから」っていうだけの理由なので、どっちの方が正解!とかではないんだよー!みんなは自分に向いてるほうを選んでやってみてね😻😻

ちなみに当たり前のこと過ぎて書かなかったけど、糖質制限だろうが脂質制限だろうが、やり過ぎれば不健康なので注意。
あくまで「制限」だから、糖質も脂質もある程度は摂ろうね!
その「ある程度」がどのくらいなのかはまた後日記事で紹介します!

👇参考にしたサイト




これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集(今後公開予定)

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