筋トレに必要な知識をマンガで解説シリーズ第十三弾その③!💪

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必要カロリーc①
必要カロリーc②
必要カロリーc③

「総カロリー以内なら何を食べてもいい」ってわけじゃないのだ…。
痩せるとしても、あんまり健康的な痩せ方じゃないと思う🤔

というわけで、最も大事な「カロリーの内訳」は来週以降ご紹介✋

👇参考にしたサイト👇




これまでに公開した
・筋トレ・有酸素運動・食生活記録
・筋トレ・ダイエットに役立つ知識やデータ
・筋トレレシピ集

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