コメント一覧 (29)

1. • 1. 他国のプリンセスたてよこ
   • 2021年09月24日 07:32
   • おはようなぎ（真似してみた）
     体温低いのは排卵日ではないですか?
     そのときには眠くなりやすいみたい。
     ぱんさんも頑張ってるし、わたしもジムに行って筋トレ始めようかな。
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     ぱん田ぱん太

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2. • 2. 他国のプリンセス❤️
   • 2021年09月24日 07:56
   • 努力してるぱんたさんをみて
     在宅勤務だから家で軽い筋トレ頑張ってます。
     
     過食傾向だから
     栄養のこともちゃんと勉強しようかな。
     写真見てると、ぱんたさんはすごくストイックでびっくりします。
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     ぱん田ぱん太

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3. • • 19.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
     • 2021年09月25日 04:22
     • >>2
       ホントにー😻😻😻宅トレ仲間だ!!一緒にがんばろ💖💖みんなで励まし合えばもっともっとがんばれる💖💖💖
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4. • 3. 他国のプリンセス❤️
   • 2021年09月24日 08:11
   • 予告の筋肉モリモリぱん太さんに爆笑！！
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5. • 4. 暗黒肉団子
   • 2021年09月24日 09:17
   • 靴下とのギャップよw
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6. • • 20.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
     • 2021年09月25日 04:23
     • >>4
       あ、おうち用のくそださ靴下履いてたｗｗｗｗｗｗ
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7. • 5. おしるこ
   • 2021年09月24日 09:24
   • ご飯えらいなぁすごいなぁって思いながら見てるんですが、ゾウさんプレートにのるボウルの大きさで全体像がわからなくなってるのがクスッと笑っちゃいます^ ^そこは実用性がね！大事ですよね！
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8. • • 21.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
     • 2021年09月25日 04:23
     • >>5
       実用性がね!!!!イチバンですからね!!!!!ね!!!
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9. • 6. 初めて記念日
   • 2021年09月24日 09:46
   • おはようございます。筋肉量はそんなに変わってなくても、見た目結構変わるんですね…。脂肪、恐ろしい。過去記事からヒントを得て、私は16時間断食を始めました。ぱんてゃさんの腹筋に憧れて😀でも私は筋トレまでは出来そうにありません😅とりあえず一週間続いた事をまず喜んでます。体調にも少しですが変化でたので、やり甲斐もあります。
     そしてぞうさんプレートの経緯も分かってスッキリしました🐘
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10. • 7. 他国のマダム・ぽんたの母
    • 2021年09月24日 12:49
    • 実は私も1ヶ月前からついに筋トレを初めたゲルマン！💪
      
      ぱんちゃんがオムロンの体組成計を使ってるって書いてあったのに刺激されたゲルマン。
      今まで家にあった体重計、体重と体脂肪率しか出てこないやつだから、新しくして筋トレを始めたゲルマン。
      1ヶ月経ったら「引き締まったよ！」ってここで報告するつもりで頑張って、右肩下りに喜んだのも束の間、緩やかに戻ってしまったゲルマンよ〜😭
      
      まずは続けることが目的だったから、「毎日体組成計に乗って、週2でリングフィットアドベンチャーやる」っていう緩さが良くなかったゲルマンね？
      やれる時はリングフィットの後にフィットボクシングもやってるゲルマンけど、もう少し負荷や日数を増やすか、食事管理も始めようか悩んでるところゲルマン。
      
      いきなりどっちもやるのは嫌になりそうゲルマンから、とりあえず食事管理ゲルマンね？
      
      ぱんちゃんと真逆で、食品の成分とかにときめかないし数字に対する興味も弱いゲルマンから、どうやって・どういう切り口で自分のモチベーションにしようか悩むゲルマン🌀🌀
      
      そんな中で、繰り返しぱんちゃんの筋肉飯の画像を見るのはいい刺激になってるゲルマンね。
      
      絵的に「理想はこんな感じ」って記憶・意識して、目の前の自分の食事を見てから炭水化物減らしたり、野菜を増やしたりしてるゲルマンよ。
      
      あと自分さえ気にならなければ、似たようなメニューの繰り返しでもいいんだなって気づいたのが大きかったゲルマン。
      
      なんとなく、ダイエットっていうとバリエーション豊かに食べないといけない気がして、料理に情熱がない身としては腰が重くなるゲルマンからね。
      
      
      満を持しての「筋トレ始めました宣言」だったけど、まさかこんな語尾で報告することになるとは思わなかったゲルマンwwww
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11. • • 8. 湯川
      • 2021年09月24日 14:03
      • >>7
        ぽんたのお母さん
        
        いきなりごめんなさい💦
        素敵な内容なのに、ゲルマンしか頭に残らないです🤣
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    • • 11. domi姉
      • 2021年09月24日 17:14
      • >>7
        ぽんた君のお母さんのコメ見て、語尾指令が始まったことを知ったよ🤣🤣
        そして湯川さんと同じく、ゲルマンが気になって内容がちっとも頭に入ってこなーい😂
        とりあえず言えることは、筋トレ頑張ってね😍✨💪
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    • • 15. 他国のプリンセスぬんた¥チキンカレー
      • 2021年09月25日 00:21
      • >>7
        ぽんたのお母さん📛
        わたしもゲルマンに引っ張られて3回読み直しました😂
        筋トレ始めました宣言、しかと受け止めました！
        無理にならない程度に💦応援してます(*´Д｀*)ノシ
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    • • 22.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年09月25日 04:25
      • >>7
        あのさ、語尾指令を出した張本人のわたしがこんなこと言っちゃいけないんだろうけどさ…
        
        この語尾、ぜんぜんコメント内容に集中できねえわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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    • • 27. 他国のマダム・ぽんたの母
      • 2021年09月25日 08:36
      • >>7
        皆さん筋トレへの応援ありがとうゲルマン！💪
        
        ふなっしーの喋り方とか、実は前々から「本人」が楽しそうだな〜と思って憧れてたゲルマンね。
        
        だから、リアルではできないけど、こういう場では暑苦しいくらいにゲルマンいきたいゲルマンね😁
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12. • 9. 他国のプリンセス❤️
    • 2021年09月24日 15:56
    • かっちりやられていて、本当に尊敬します！
      来週の筋曜日変化も楽しみです！
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13. • 10. 他国のプリンセス❤️
    • 2021年09月24日 17:06
    • 靴下可愛すぎやろ。
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14. • 12. 他国のプリンセス❤️
    • 2021年09月24日 17:52
    • 毎週プリズンブレイク
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15. • 13. domidomi
    • 2021年09月24日 17:54
    • 基礎体温、私も10代20代の頃は低くて35℃後半だったよ😅低体温と関係あるのか知らないけど血圧も低くて、献血を断られるほどだった。こればかりは体質だから仕方ないと長年思ってきたけど、筋トレで多少は変わったりするのかな😊たまーに起こる酷い偏頭痛も、低体温や低血圧から来てるんじゃないかなぁと最近疑いだしたので、ぱんちゃんの基礎体温が筋トレでどう変わるか興味深いゲルマン✨
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16. • 14. しげちゃん
    • 2021年09月24日 22:33
    • フリちゃんがぱん太さんのところにいるとき、どんなタイムスケジュールで生活しているのか教えてほしいです❤
      寝かしつけで寝落ちしてるとき以外は、寝かしつけ後に運動されているのでしょうか？
      朝昼もどのタイミングで運動されているのか気になっています😄
      フリちゃんも一緒にダンス動画見ながら踊ったりしますか？
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17. • • 23.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年09月25日 04:27
      • >>14
        基本的にふりぽよが幼稚園に行ってる間に朝昼夕の運動は済まして、夜に運動をやってる場合は寝かしつけ後だよー！✋
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18. • 16. 他国のプリンセスぬんた¥チキンカレー
    • 2021年09月25日 00:31
    • 久しぶりの語尾指定になんだか嬉しくなったヴァッサー。
      
      ぱん太さんは今回食べてなかったけど、クスクスって確かめっちゃ美味しいんですよヴァッサー…カロリーホイホイって聞いたことありヴァッサー。
      
      まだちょっと筋トレできる余裕がないから、毎日ブルーベリーチャレンジ始めたヴァッサー🫐ぽん太のお母さんみたいに宣言するヴァッサー。
      
      とりあえずまだ3日目だけど、甘いものへの執着が減ってきたヴァッサー。身体に悪いよなと思いつつ、まじで依存症かってくらい毎日めっちゃチョコ食べてたけど、ブルーベリー食べ始めてから、チョコ食べたいぃぃぃぃぃムシャァってならなくなったヴァッサー。
      
      何でだヴァッサー？まぁでも同じ量食べるなら🫐の方が🍫より身体にいいだろうし、いい傾向だと思いヴァッサー。
      
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19. • • 24.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年09月25日 04:27
      • >>16
        めっちゃ目よくなるやつやん！！！！視力5.0になったら報告して✋✋
        
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20. • 17. ゲルマン湯川
    • 2021年09月25日 00:39
    • ぱんゲルマンの腕、素敵なままですよ😊
      
      ぱんゲルマントレーニング増やして体痛めたりしてないですか？？体は大事にしてください💦
      と言うのも、活動量計を購入してからお家にずっといる日の活動量を増やす為に片付け・掃除に力を入れすぎて股関節を痛めました😓毎日家具を移動して掃除機を掛けていました。まだ痛いんですよね。日にち薬ですね💊
      
      私もこの夏で増えた分を今どうしかしている最中です！
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21. • • 25.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年09月25日 04:28
      • >>17
        うわー!!股関節はつらい😭😭動きの中心になる部分だもんね…!!
        わたしは幸いにもまだどこも本格的に痛めたことないんだけど、「筋トレやる人は絶対に一度はどこかを痛める」って聞くからわたしも気を付ける…😭😭湯川さんお大事に…!!
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22. • 18. かぼ煮🎃リングフィット2日目
    • 2021年09月25日 01:41
    • シュテフさんとの楽しい旅行＆ふりぽよとの楽しいお出かけの日々と引き換えなら、リバウンドに悔いなしだね！
      ストイックな日常があるからこそ、待ちに待った夏休みが輝くんだよね～✨✨
      日本は夏休みと感染拡大の第５波が重なっちゃって、全国的に我慢の夏休みだったの😢
      来年こそは大好きな夏を楽しみたいなあ。
      次週は大事な筋肉を取り戻したぱんちゃんの姿が見られるかな？
      
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23. • • 26.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年09月25日 04:31
      • >>18
        第五波だったの!?そうか、言われてみればなんかTwitterで東京の感染人数がやばみ…とか言ってたかも😭😭
        ホント、なんの心配も無く満喫できる夏が恋しい…。でもあれだね、逆に言うと来年の夏に引き締まった体を披露できるほどまで鍛える時間がたーっぷりあるね💪
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24. • 28. きな子
    • 2021年09月26日 07:19
    • 3週間くらいぱんてゃさんのストイックさならすぐ取り戻せるね！毎回ブログにアップされるストイックな食事制限感服してます！
      私もゆるーく筋トレしてるけど週に2~3回なんですよね…もっと増やさなきゃ！とブログを見る度励まされます！
      お腹だけジェイソン・ステイサムになってるのもバランス悪いので←お腹筋肉付きやすい
      ぱんてゃさんの上腕二頭筋目標に！(めっちゃカッコイイ)ダンベル購入しようかな！
      
      ロールドオーツのオートミールを米化して朝ごはんにするのにはまってます(๑˃ᴗ˂)و♡めちゃうま！
      朝食べると丸1日血糖値が上がりにくくなる痩せ体質になるそうです！
      ぱんてゃさんのコンソメスープ美味しそうでそれに入れたらまた美味しいだろうなーなんて思いながら毎回見てる私(˶ˊᵕˋ˵)
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25. • • 29.  プリンセス💖🔥💪ぱんデレラ
      • 2021年10月05日 02:25
      • >>28
        おなかをジェイソン・ステイサムで例えるセンスめっちゃ好きｗｗｗｗｗｗｗｗ
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