ぱんをたずねお2000里ちょい

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2013幎に憧れず奜奇心ず勢いだけで単身ドむツに飛び、珟実を知り苊劎しながらも䜕ずか生き延びた末に今ではドむツ人倫ずハヌフの息子を持぀胜倩気な日本人、ぱん田ぱん倪のブログです。カルチャヌショック、海倖生掻、海倖での子育お・育児、囜際結婚(囜際恋愛)、ドむツ語の話などが䞻です。

カテゎリ 💪筋肉ラむフ💪

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筋トレず蚀えば蒞し鶏ささみや牛肉のステヌキ!!でも、朝からガッツリお肉を食べたり、お料理したりするのっおしんどいよね 😚そんな時はお手軜に加工肉をそのたたパクっず食べちゃえば楜ちん💖「加工肉は糖質が倚い」なんお十把䞀絡げに蚀われがちだけど、物によっおは糖質
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おはようなぎ✋たありルトラ単玔なこずなんだけど、気付いおなかったよね ✋👇前回のお話👇「1649続き.筋トレず摂食障害②」
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