ぱんをたずねて2000里ちょい

ぱんをたずねて2000里ちょい

2013年に憧れと好奇心と勢いだけで単身ドイツに飛び、現実を知り苦労しながらも何とか生き延びた末に今ではドイツ人夫とハーフの息子を持つ能天気な日本人、ぱん田ぱん太のブログです。カルチャーショック、海外生活、海外での子育て・育児、国際結婚(国際恋愛)、ドイツ語の話などが主です。

タグ:おいしい

・高脂質、高タンパク質、低糖質なナッツやシードは糖質制限&筋トレダイエットの味方!!100gあたりの炭水化物/食物繊維/タンパク質/脂質から、筋トレ中に積極的に食べたいナッツやシードをご紹介🥜
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毎週筋曜日更新!このシリーズは、わたしの筋トレ内容&食事内容の詳細を記していくものです🦉7時には1週間分の経過、13時&19時には筋トレに関する有用な知識、筋トレ中にピッタリのレシピ、筋トレ用スイーツレビューなどなどを更新します🍪よかったらみんなも自由にコメン
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・筋トレ中に制限したいのは炭水化物に含まれる糖質であって、炭水化物そのものじゃない!100gあたりの炭水化物/食物繊維/タンパク質/脂質から、筋トレ中に積極的に食べたい炭水化物をご紹介🍚・タンパク質が高いものよりも、食物繊維が多い順に並べてます・「炭水化物が糖質
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・お肉無しで筋トレは出来ない!100gあたりの糖質/タンパク質/脂質/塩分の量から、筋トレ中に積極的に食べたいお肉をご紹介🍖・お肉は基本的にどれも糖質は少なくてタンパク質が多い。だから、注目したいのは脂質と塩分が多すぎないかどうか。タンパク質が多く、脂質と塩分が
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・100gあたりの糖質/食物繊維/タンパク質/脂質の量から、筋トレ中に積極的に食べたいお野菜をご紹介🥬・ここに挙がってるオススメお野菜だけを食べても不健康です。お野菜はまんべんなく食べよう。
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毎週筋曜日更新!このシリーズは、わたしの筋トレ内容&食事内容の詳細を記していくものです🦉7時には1週間分の経過、13時&19時には筋トレに関する有用な知識、筋トレ中にピッタリのレシピ、筋トレ用スイーツレビューなどなどを更新します🍪よかったらみんなも自由にコメン
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